هناك مشكلة كبيرة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم عند الإصابة بمرض السكري. ارتفاع مستويات الدم يحدث مرض السكري، المعروف أيضًا باسم ارتفاع السكر في الدم، عندما يصل مستوى السكر في الدم لدى الشخص إلى 180 ملجم. أكثر من ديسيلتر (ملجم/ديسيلتر)

هناك مشكلة كبيرة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم عند الإصابة بمرض السكري. يحدث مرض السكري عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين الذي ينتجه بشكل فعال.

سنخبرك في هذا المقال بأربعة أسرار لخفض نسبة السكر في الدم.

لماذا من المهم التحكم في نسبة السكر في الدم؟

من خلال الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية، يمكنك تجنب العديد من المشاكل الصحية.

تؤدي الإصابة بمرض السكري مع مرور الوقت إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة والكبيرة في العديد من الأعضاء، الأمر الذي يمكن أن يكون له عواقب خطيرة وتشمل: انخفاض الرؤية والعمى، جروح تلتأم بشكل بطيء في الساقين، العدوى و الجروح الدائمة في الذراعين والساقين، الفشل الكلوي والنوبات القلبية والشلل، أمراض الأوعية الدموية التي تسبب الألم والضعف.

ألقِ نظرة على هذه الإحصائية الصادمة: 90% من الناس في الجزائر يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم. هل تشعر بالجوع أكثر من المعتاد؟ هل تشعر بالعطش الدائم؟ هل تشعر بألم في أعلى قدميك أو في كاحليك ؟ هل لديك أي تورم؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل جدًا أنك معرض لتأثيرات ارتفاع نسبة السكر في الدم.

عليك الحفاظ على مستوى السكر في الدم عند 100 ملجم/ديسيلتر قبل الأكل و180 ملجم/ديسيلتر بعد الأكل. يمكنك تجنب خطر الآثار الجانبية لتدهور المستويات.

كيفية خفض نسبة السكر في الدم

فيما يلي أفضل 4 طرق لتقليل خطر حدوث مضاعفات عن طريق تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم:

وقد أجرى الباحثون دراسات أظهرت أن تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات أمر مهم، وأن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يخفض مستويات السكر في الدم.

يقوم جسمنا بتكسير الكربوهيدرات إلى سكريات، والتي يقوم الجسم بحرقها للحصول على الطاقة. بعض الكربوهيدرات ضرورية جدًا في الطعام. لكن معظم الناس (وخاصة مرضى السكري) يميلون إلى تناول كمية أكبر من حاجتهم من الكربوهيدرات، وهذا يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم.

تقليل الكربوهيدرات يقلل من تقلبات نسبة السكر في الدم.

النوعان الرئيسيان من الكربوهيدرات هما الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة.

تحتوي الكربوهيدرات البسيطة في الغالب على نوع واحد من السكر. وهي موجودة في الأطعمة مثل المعكرونة والحلويات وغيرها. ويقوم الجسم بتحويل هذه الكربوهيدرات إلى سكر على الفور. وبسبب هذا، يرتفع مستوى السكر في الدم بسرعة كبيرة.

تتكون الكربوهيدرات المعقدة من ثلاثة أنواع أو أكثر من السكر. ونظرًا لأن الروابط الكيميائية بين هذه السكريات معقدة، فإن الجسم يستغرق وقتًا أطول لتفكيكها.

ونتيجة لذلك، يتم إطلاق السكر ببطء في الجسم بعد الوجبات. مستويات السكر في الدم لا ترتفع فجأة. توجد الكربوهيدرات المعقدة في الحبوب الخشنة والبطاطا الحلوة وغيرها.

كيف يزيد المؤشر الجلايسيمي مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام؟ انه سهل. تظهر الأبحاث أنه يمكن التحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي. يمكن أن تضمن هذه الطريقة أن المستوى لن يرتفع على الفور.

الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض هي تلك التي تحتوي على مؤشر جلايسيمي أقل من 55. الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض: البطاطا الحلوة والكينوا والبقوليات والحليب قليل الدسم والخضروات قليلة النشا والفواكه المجففة واللحوم والأسماك.

السكر نسبة الدم المضافة مثل GlycoGuard، يظهر بشكل متكرر في وسائل الإعلام، ولسبب وجيه.

مصنوع من مكونات طبيعية وتم اختباره بشكل دقيق، GlycoGuard معتمد للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. أكبر فائدة من تناول المكملات الغذائية هي تطبيع وظيفة التمثيل الغذائي. يعزز التمثيل الغذائي الصحي للكربوهيدرات والدهون ويدعم مستويات السكر في الدم الصحية.

ومن إيجابياته الإضافية الأخرى أنه يساعد على تقليل الوزن الزائد الناتج عن الإصابة بمرض السكري. يحدث هذا بسس إطلاق المزيد من الأنسولين و عدم استطاعة الجسم على حرق الدهون.

أهم شيء انه GlycoGuardسهل تناوله

ما الذي أحتاج إلى معرفته أيضًا؟

اذا لديك مستوى سكر مرتفعة, عليك شرائه على الفور GlycoGuard

تحتاج المزيد من المعلومات؟ تعرف على المزيد حول إيجابياته GlycoGuard:

GlycoGuard هو منتج طبيعي بالكامل مع إضافة المستخلصات النباتية المختلفة. لا حاجة إلى وصفة طبية.

منتج مضمون GlycoGuard يضمن رضا العملاء مما يعني أنه ليس لديك ما تخسره

أين يمكنني شرائه؟

لا تقع في فخ المنتجات المزيفة التي تباع عبر الإنترنت. تفضل بزيارة الموقع الرسمي لشراء منتج حقيقي GlycoGuard شراء واحدة حقيقية GlycoGuard.

توقف عن هدر المال. قم بالسيطرة على الوضع الان.

إذا كان ارتفاع ضغط الدم يسبب لك الاكتئاب وتؤدي إلى انخفاض جودة حياتك، فأنت بحاجة إلى حل حالا. سيطر على صحتك و قم بشراء GlycoGuard.